Gravidyoga- att vänta barn.

       Fredagar kl. 16.00-17.30, våren 2020.  

      Start: fre. 24/1 8 tillfällen (v. 4- 12, ej v. 9)
            Start: fre. 27/ 3 8 tillfällen (v. 13-23, ej v. 16,18, 21)

 

Gravidyogan stärker både kropp och sinne, genom dynamiska stärkande och mjuka övningar, andnings- och avslappningsövningar & meditationer skapas personlig rymd, energi, lugn och ro till dig och ditt barn. När vi praktiserar yoga får vi redskap som förbereder oss inför förlossningen och för tiden efter. Att vara närvarande och fokuserad i fysiskt utmanande stunder. Medveten andning och djupavslappning lugnar ner vårt nervsystem. När vi känner oss stabila i sinnet har vi också lättare att uppleva lugn, styrka och kärlek inom oss. 


Varmt välkommen!
Att få en stund på yogamattan tillsammans med ditt barn. 
Att få stanna upp och uppleva just din unika graviditet.
 Att bara få vara!


Investering: 1520 kr. per kurs. Anmälan är bindande. Det går fint att dela upp summan till två tillfällen. Betala då 760 kr. innan kursstart., 760 månaden därpå. I mån av plats går det fint att hoppa in i pågående kurs.

Jag som leder gravidyogan heter Lotta Amneby-Maxe. Jag leder yoga och meditation i Täby för vuxna, gravidyoga, mamma babyyoga och yoga för elever på högstadiet. Hösten 2017 startade jag även upp yoga för nyanlända kvinnor.  Ring gärna om du har frågor!

Lite mer om gravidyogans effekter:

  • Förbereder dig fysiskt, psykiskt och känslomässigt inför födandet och den nya rollen som förälder.
  • Ökar styrka, smidighet och avslappning.
  • Ökar kroppskännedom och självtillit.
  • Fokus på barnet och graviditeten ökar kontakten och förbereder samspel med ditt barn.
  • Kan hjälpa mot graviditetsbesvär som foglossning, ryggvärk, ischias, åderbrock och sömnproblem.
  • Kan stabilisera blodtryck och minska svullnad i kroppen.

Varmt välkommen att boka på mail: lotta@metamorfo.nu eller telefon: 0736260521. 
Inbetalning: Länsförsäkringar bank: 9023.73.362.61 eller swisha 0736260521.
Uppge ditt namn som avsändare. 

 

Lotta Amneby-Maxe
Utbildad enl. KRI The Kundalini Research Institute.
Kundaliniyoga- & meditationslärare.
Medicinsk yogainstruktör.
Gravidyogalärare
Mamma-babyinstruktör.